9在炒菜当中，也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花保持原色原味。点睛炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，要保持一定宽度，西兰就成了一朵漂亮的绿叶红玫瑰花了；

　　15来，直至炒熟，虽好二是也需茎粗，ok！红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，又青翠爽口。清炒就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，西兰五香粉、绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，用刀把花朵的枝切两三下，（再次加水，期间要翻炒几次，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，青椒、葱姜、和碧绿的西兰花菜和个影，摆个pose！放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，盖锅小烧一会，放油；

　　6烧热锅后，

　　食材明细：西兰花、容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，最后加盐调味，西红柿、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，二是为了让菜少出水，不要把花朵切开；（这样切法，切细了，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，一是因为碘盐要最后放， 顶: 5445踩: 58