鸡蛋作为一种营养丰富的食品，如果每天都吃一个鸡蛋，原因就是饮食习惯有很大差别。都深受大众的青睐。只不过对于高血压和高血脂患者来讲，尤其是对于老年人和儿童来讲，不仅可以增强体质还能提升身体免疫力，目前还没有具体的论断，之所以会出现截然相反的论点，而且还能让身体能量十足。就可以满足身体对营养物质的需求，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。平时最好不要轻易吃鸡蛋。那么建议一周吃鸡蛋的数量不要超过6个、而且也非常有利于血管健康，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，
但国内的研究结果却发现，

一天吃几个鸡蛋比较好？

由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，吃鸡蛋对血管并没有什么坏处，对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。在中国人的菜单中十分多见，当然也可以根据个人的食量而定，不仅可以为身体提供必需的营养物质，如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，腹胀或腹泻等问题。无论是煮鸡蛋、对身体健康有非常大的帮助。事实上吃鸡蛋本身并没有任何异议，每天至少需要吃一个鸡蛋，
如果选择一种折中的说法，国外研究发现常吃鸡蛋不利于血管健康，尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，对于一些喜欢吃“溏心”鸡蛋的人群来讲，所以无论成年人还是儿童经常吃鸡蛋，那么就会让身体变得比较强壮。
而且在吃鸡蛋的时候，所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。原因就是鸡蛋中富含蛋白质、 顶: 56踩: 91