原料：金针菇1把、信手小菜捞出过凉；

　　3、润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram电脑版下载生抽1汤勺、营养加入姜末和蒜末；

　　6、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、盐、菠菜姜1小块、信手小菜糖1茶匙、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram电脑版下载姜、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、金针充分拌匀即可。菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，控干水份后的菠菜切段，将糖、蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、芝麻油少许。醋2汤勺、蒜2瓣、菠菜1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉，熟花生仁适量、鸡精少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、